Groepstrajecten
Samen groeien werkt
Sommige dingen leer je beter samen. Onze groepstrajecten combineren persoonlijke
aandacht met de herkenning van leeftijdsgenoten.
Groepstraject Leren Leren · 12 tot 14 jaar
Niet méér doen, maar anders leren leren
Herken je dit? Je tiener zit uren aan zijn bureau, maar de resultaten blijven achter. Er is stress, frustratie, soms tranen. En als jij probeert te helpen, wordt het discussie.
In vijf sessies leert je tiener plannen, slim herhalen, samenvatten en omgaan met toetsstress. Praktisch en interactief, met eigen schoolmateriaal, zodat alles meteen toepasbaar is in de klas en thuis.
€150 voor de volledige reeks (€30 per sessie)
5 sessies van 1 uur · max. 4 jongeren
Maandagen 28/9, 5/10, 12/10, 19/10 en 26/10, van 14 tot 15 uur
Puber(t)aal Genk (Rozenkranslaan 20, bus 12)
Gespreid betalen kan. Vanaf 3 inschrijvingen gaat de reeks door.
Schrijf je inMaak kennis met je coach: Astrid
Groepstraject Examenklaar
Met een plan en vertrouwen de examens in
Voor jongeren die de examens gestructureerd willen voorbereiden. In twee intensieve sessies maken we samen een realistische examenplanning, kiezen we per vak de juiste studeeraanpak en oefenen we hoe je rustig blijft als de druk stijgt.
Je tiener vertrekt met een concrete planning op papier en technieken die tijdens de examens meteen renderen.
€90 voor beide sessies (2 x 90 minuten, dus €30 per uur)
2 sessies van 90 minuten
Woensdag 18/11 en 25/11
Vanaf 3 inschrijvingen gaat de reeks door.
Schrijf je inMaak kennis met je coach: Astrid
Lessenreeks Boost je start · 12 tot 13 jaar
Boost je start in het eerste middelbaar
Een nieuwe school, nieuwe klasgenoten, nieuwe leerkrachten: best spannend. In deze lessenreeks ontdekken jongeren hoe ze met meer rust, vertrouwen en veerkracht aan het schooljaar beginnen.
- Tieneryoga om je lichaam te ontspannen
- Praktische strategieën tegen stress en onzekerheid
- Sociale skills om vlot nieuwe vrienden te maken
- Zelfvertrouwen-tips om stevig in je schoenen te staan
- En veel plezier!
€25 per sessie (90 minuten)
4 sessies van 10u00 tot 11u30 · max. 8 deelnemers
Zaterdag 26/9, 3/10, 10/10 en 17/10
Gezondheidscentrum Neeroeteren (Ophovenstraat 90)
Beperkte plaatsen.
Schrijf je inMaak kennis met je coach: Hanne
Groepstraject Stressregulatie · 12 tot 14 jaar
Rust in hoofd en lichaam
Herken je dit? Kleine dingen worden grote dingen. Eén toets, één opmerking, en het hoofd loopt vol. Je ziet je tiener blokkeren, piekeren of ontploffen.
In vier sessies leert je tiener stresssignalen herkennen, lichaam en adem tot rust brengen en omgaan met piekergedachten. Eenvoudige oefeningen die blijven hangen, thuis en op school. Alleen komen hoeft niet: een vriend of vriendin meebrengen mag.
€30 per sessie
4 sessies van 1 uur · kleine groep
Zaterdag 9, 16, 23 en 30 januari
Gezondheidscentrum Neeroeteren (Ophovenstraat 90)
Vanaf 3 inschrijvingen gaat de reeks door.
Schrijf je inMaak kennis met je coach: Hanne
Waarom een groepstraject werkt
Herkenning bij leeftijdsgenoten is vaak de helft van het werk. In kleine groepjes voelt elke jongere zich veilig én krijgt die persoonlijke aandacht. We vertrekken vanuit het kind en zetten samen grote stappen.
Jonger dan 12? Ontdek ons kamp "Goed in je vel"
Drie dagen groeien in zelfvertrouwen en veerkracht voor kinderen van 8 tot 10 jaar, tijdens de schoolvakanties.