veerkracht & stressregulatie
Ons traject voor meer veerkracht en minder stress biedt een veilige ruimte waarin je tiener zichzelf kan zijn.
Of het nu gaat om stress, spanning, zelfvertrouwen, zelfbeeld, vriendschappen, emotie-regulatie of andere uitdagingen.
Samen werken we aan het ontwikkelen van inzichten door o.a. psycho-educatie, versterken van veerkracht en het ontwikkelen van gezonde copingmechanismen.
Steven Gielis
Het geheim van ouderschap ligt niet in wat we hen geven, maar wel in wat we hen leren voelen.
Herken je dit?
😫 Je kind was vroeger een open boek, maar nu deelt hij/zij niets meer over zichzelf en zijn/haar belevenissen. Je maakt je zorgen dat er meer aan de hand is.
😫 Je tiener isoleert zich meer en meer op zijn/haar kamer? Je twijfelt of dit een keuze is of een stressreactie.
😫 Je hebt het idee dat je tiener te weinig grenzen stelt en over zich heen laat lopen. Je maakt je zorgen dat hij/z niet zichzelf kan zijn in zijn/haar ‘vriendengroepje’.
Hey, ik ben Hanne!
Mama van een dochtertje, leerkracht secundair onderwijs en expert in stress- en faalangstbegeleiding. Ik help jongeren die het even moeilijk hebben om hun balans terug te vinden.
Ik combineer mijn ervaring uit het onderwijs met opleiding in mindfulness, coaching en stressregulatie en creëer zo een veilige plaats waar jongeren weer ademruimte en vertrouwen kunnen voelen.
Tarieven
-
In het intakegesprek nemen we de tijd om te luisteren. We verkennen samen de hulpvraag, verwachtingen en noden, en bekijken of en hoe we verder samenwerken.
-
Twijfel je nog of een traject bij Pubertaal de juiste stap is?
Tijdens de proefsessie maken jongeren en ouders op een laagdrempelige manier kennis met onze werking.
We staan stil bij wat er speelt en hoe we hier samen rond kunnen werken. Zo kan je voelen of deze aanpak past, met respect voor ieders tempo en keuze.
-
Duurzame verandering vraagt tijd. In een traject van 8 sessies werken we gericht aan het doorbreken van vastgeroeste patronen en het aanleren van nieuwe vaardigheden.
Thema’s zoals faalangst, demotivatie, laag zelfbeeld of een inefficiënte studiehouding kunnen niet in één sessie worden aangepakt.
Doorheen het traject krijgt de jongere inzicht in eigen denk- en gedragspatronen en leert hij of zij hiermee anders omgaan.
*Mogelijkheid om in twee termijnen te betalen.
-
Na het traject van 8 sessies kunnen vervolggesprekken ingepland worden aan hetzelfde tarief per sessie.
Veelgestelde vragen
-
Het eerste gesprek is een kennismaking. Als je al eerder hulpverlening gehad hebt, kan het handig zijn om hiervan verslagen mee te nemen. Zo hoef je jouw verhaal niet helemaal opnieuw te vertellen en ben ik sneller op de hoogte van relevante informatie.
Het kan op voorhand nuttig zijn om even stil te staan bij wat je hoopt te vinden in de coaching. Welk resultaat hoop je te bereiken? Heb je bepaalde doelen voor ogen?
Ten slotte zijn er misschien specifieke vragen die je wil stellen. Zo’n eerste gesprek kan best spannend zijn. Om ervoor te zorgen dat deze vragen zeker aan bod komen, kan je ze eventueel opschrijven als geheugensteuntje.
-
Een sessie duurt gemiddeld een uur. Als er nood is aan meer tijd, bijvoorbeeld bij een moeilijke situatie, dan is het beter om de frequentie van de gesprekken op te drijven, eerder dan ze te laten uitlopen.
-
Als coach heb ik geen beroepsgeheim. Toch beschouw ik de informatie die u me geeft als vertrouwelijk en deel ik die niet met anderen.
Wel is het mogelijk dat ik met vakgenoten (andere coaches en psychologen) van gedachten wissel. Als u toch niet wilt dat dit gebeurt, kan dat altijd besproken worden.
-
Tot 24u op voorhand kan je je afspraak kosteloos annuleren. Je stuurt hiervoor best een mailtje of belt me even op.
Als je minder dan 24u op voorhand jouw afspraak annuleert, gaat ik 35 euro moeten aanrekenen.
Natuurlijk gebeuren er soms onverwachte zaken waardoor je niet aanwezig kan zijn op je afspraak. Zorg er dan zeker voor dat je me een seintje geeft voor 9u diezelfde ochtend. Op deze manier kan ik ervoor zorgen dat lege plekjes in de agenda gevuld geraken en kan iemand anders misschien eerder terecht.
-
Momenteel voorzien ziekenfondsen geen terugbetalingen voor coachings.
-
Nee, ik ben geen psycholoog. Ik werk als coach en begeleid jongeren en hun ouders op een praktische en oplossingsgerichte manier. Dat betekent dat ik focus op thema’s zoals leren leren, studiemotivatie, omgaan met stress, faalangst en het versterken van zelfvertrouwen.
Bij ernstige of diepgaande psychische problemen (zoals depressie, trauma of een diagnosevraag) verwijs ik altijd door naar een erkend psycholoog of therapeut.
Zo kunnen jongeren en ouders rekenen op de juiste ondersteuning, op de juiste plaats.
Hier kan je antwoorden vinden op belangrijke vragen. Nog niet gevonden wat je zocht? Neem vrijblijvend contact met ons op en wij beantwoorden graag je vragen.